Menu
Anuncios
- Actividad Solar
- Alertas Meteorológicas
- Radar de Lluvias España
- Radar de Lluvia Canarias
- Temperatura Mundial Noaa
- Imágenes Meteosat en Movimiento
- Monitoreo del Clima Mundial
- Seguimiento de Huracanes
- Corriente del Golfo
- Radar de Vuelos
- Localizador de Barcos
- Mapa de Contaminación del Aire
- Mapa de Incendios
Escuchar la Radio en directo.
Utilizadas para estaciones meteorologicas online
Información de la Agencia Estatal de meteorología Mexicana
El sol: vital para la vida y nuestra salud. Descubre el impacto de los rayos UV en México.
La radiación solar en México es intensa, y aunque necesitamos el sol para absorber vitamina D y fortalecer nuestros huesos y músculos, la exposición excesiva a los rayos ultravioleta puede causar enfermedades en la piel y los ojos. Explora el mapa del Índice UV en ciudades como Monterrey, Guadalajara, Mérida, Cancún y Tijuana, donde se han registrado niveles altos de radiación.
Asegúrate de tomar precauciones al exponerte al sol, tanto si eres niño como adulto. La sobreexposición puede tener efectos perjudiciales para la salud, incluyendo quemaduras y envejecimiento prematuro de la piel. Obtén información sobre cómo proteger tu piel y descubre a dermatólogos especializados en ciudades como Acapulco de Juárez, Ciudad Juárez, Puebla de Zaragoza, así como hospitales con especialistas en alergias en Aguascalientes, Toluca de Lerdo y Morelia.
Ads
Radiación solar ultravioleta en México: ¿Qué es y cómo protegerte?
Seguramente has escuchado que el sol está fuerte y que quema en la piel. Esto se debe a que la radiación solar ultravioleta (UV) es una forma de energía que proviene del sol y que puede tener efectos nocivos para la salud humana. La radiación UV se divide en tres tipos según su longitud de onda: UVA, UVB y UVC. Los rayos UVA son los que penetran más profundamente en la piel y causan el bronceado, pero también el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Los rayos UVB son los que provocan las quemaduras solares y también contribuyen al cáncer de piel. Los rayos UVC son los más peligrosos, pero son absorbidos por la capa de ozono y no llegan a la superficie terrestre.
La cantidad de radiación UV que recibimos depende de varios factores, como la hora del día, la época del año, la latitud, la altitud, la nubosidad, el ozono y la reflexión de las superficies. En México, debido a su ubicación geográfica cercana al ecuador y a su altitud media elevada, los niveles de radiación UV suelen ser altos durante todo el año. Por eso es importante conocer el índice UV, que es una medida de la intensidad de la radiación UV en la superficie terrestre y que se expresa en una escala numérica del 1 al 11+. Cuanto mayor es el índice UV, mayor es el riesgo de daño a la piel y a los ojos por la exposición al sol.
| Índice UV | Categoría | Color | Recomendaciones |
|---|---|---|---|
| 1-2 | Bajo | Verde | Usar gafas de sol si hay mucha luz. |
| 3-5 | Moderado | Amarillo | Usar gafas de sol y protector solar. Buscar sombra al mediodía. |
| 6-7 | Alto | Naranja | Usar gafas de sol, protector solar, sombrero y ropa. Evitar el sol entre las 10 am y las 4 pm. |
| 8-10 | Muy alto | Rojo | Usar gafas de sol, protector solar, sombrero y ropa. Evitar el sol entre las 10 am y las 4 pm. |
| 11+ | Extremo | Violeta | Usar gafas de sol, protector solar, sombrero y ropa. Evitar el sol entre las 10 am y las 4 pm. |
Puedes consultar el índice UV actualizado para tu localidad en el sitio web del Sistema de Monitoreo Atmosférico (SIMAT) de Ciudad de México o en el sitio web del Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED). También puedes encontrar información sobre los efectos de la radiación UV en la salud y las medidas de prevención en el sitio web de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Cómo protegerte del sol
La exposición excesiva al sol puede causar daños en la piel como quemaduras, manchas, arrugas y cáncer; así como daños en los ojos como cataratas e inflamaciones. Para evitar estos riesgos, es importante seguir algunas recomendaciones básicas:
- Evita asolearte entre las 10 am y las 4 pm, cuando los rayos UV son más intensos.
- Busca la sombra cuando estés al aire libre, especialmente al mediodía.
- Usa protector solar con un factor de protección (FPS) mínimo de 15 cada vez que salgas al exterior. Aplícalo media hora antes de exponerte al sol y repítelo cada dos horas o después de nadar o sudar.
- Usa gafas de sol con filtro UV para proteger tus ojos y tu zona periocular.
- Usa sombrero o gorra con ala ancha para cubrir tu cabeza, tu cara, tu cuello y tus orejas.
- Viste ropa holgada y clara que cubra tu cuerpo lo más posible. Elige telas con trama apretada que bloqueen los rayos UV.
- Toma agua simple aunque no tengas sed para mantenerte hidratado.
- No uses camas o lámparas bronceadoras artificiales, ya que emiten rayos UVA que pueden causar cáncer de piel.
- Revisa tu piel periódicamente para detectar cualquier cambio o lesión sospechosa. Si notas algo anormal, consulta a tu médico.
- Educa a tus hijos sobre los beneficios y los riesgos del sol desde pequeños. Protégelos con sombrilla, sombrero, gafas de sol, protector solar y ropa adecuada cuando salgan a jugar.
Siguiendo estas medidas simples puedes disfrutar del sol sin poner en peligro tu salud. Recuerda que el sol es fuente de vida, pero también puede ser fuente de enfermedad si no te cuidas adecuadamente.